元気のタネ/藤沢市の整体屋からだ応援団団長の日記

先日、久しぶりに旨い寿司を食べました。

もうすっかり肉より魚。歳ですなぁ。

ヒラメ（塩）、シマアジ、コハダ、サバ、スミイカ、アジ、
カツオ、トロ、タイ（づけ）、赤身（づけ）、ホタテ、
赤貝、つぶ貝、イクラ、ウニ、白魚、玉子

思い出してみました。

脳トレ脳トレ。

もうひとつふたつあったような気がしなくもありませんが、
以上で５０００円なり。お腹いっぱいになりました。

獣肉との決定的な違いは、身に含まれる脂肪酸。
魚（特に青物）の脂肪は、摂らなきゃいけない必須の脂肪酸オメガ３。
脂肪なのに中性脂肪をさげて血圧を安定させてくれます。

糖尿病なんかにもいいようです。

『さかな、さかな、さかな～♪』
って歌が、スーパーの魚売り場でうるさい位流れてた時期もありますね。
食べただけで頭がよくなるかどうかは知りませんが、
魚は食べなきゃダメです。

ちなみに今回ご馳走になったのは、
大庭に新しくできた（といっても数ヶ月前ですが）お寿司屋、寿司源さん。
本格的な寿司を手頃な価格で食べさせてくれます。
明朗会計で安心です。

＜寿司屋での豆知識＞

最初に予算を伝えてお任せしちゃうのが１番です。
これ、寿司屋は泣きます。

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『最近、物忘れがはげしいなぁ・・・』

なんてことありませんか？
私はあります。

人の名前が中々出てこないのはもちろん、
同じＣＤを２枚買ってしまったりと、実はかなり抜けてます。

脳は高性能なＰＣみたいなもので、
見たこと聞いたこと、経験してきた事はしっかインプットしてくれます。
勝手に。

それらの記憶は、寝ている間に整理されるんだそうです。

ここまでは全ての人の脳が同じように働いています。

問題は、どこに仕舞われたか、持ち主が確認しないところにあるわけ。

ＰＣに画像や映像を保存するだけ保存して、
いざ見ようとした時に、どこにあるかわからなくなる事があるでしょう？
あれと一緒です。

ＰＣとの違いは、保存する作業は脳が勝手に行うというところ。

だから尚更、保存した場所を確認する必要があるわけですね。

最近よくテレビにでている、脳科学者茂木健一郎氏。
この方が言う事は非常に面白く興味深く、私はかなり好きなのですが、
その氏が推薦するのが、
『朝目覚めた時に、前日の出来事を思い出す』作業。

一日の終わりに日記をつける人は多いでしょうが、
どうせなら一日の初めに、昨日を事を書いたほうが良いそうです。

脳を元気にして毎日楽しく生きたいものです。

私のＰＣ？
必要な画像とか・・・・いつも探してます。

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元気な脳が健康のひけつ

先日お客さんに教えてもらった『自殺うさぎの本』。イギリスの絵本です。

２００５年に発売されたのらしいので、私は随分乗り遅れているようですが、
この本、ちょっとブラックでシュールで、脳を元気にしてくれそうです。

これは初級。

わかりやすい。

これはどうですか？

だんだん、ちょっと考えないとわからなくなってきます。

私はこれなんか好きですね。

イメージだけに頼った笑いが多いこの頃、
ちょっと考えてから笑ってみるのもいいもんです。

皆様のおかげで、わりと幅広く趣味と呼べるものを楽しませてもらっていますが、
なかでも私がこりにこっているのが釣りです。

釣りといえば・・・・・
日がな一日釣り糸をたらし、
魚が食うのを、ただボーっと待っているようなイメージがあるかもしれませんが、
現実は違います。

戦いです。自然との。

自然との闘いを制した者だけに、魚との戦いが許されるわけです。
（なんて大げさな！！）

実際、１２フィートほどの小さなボートで、
琵琶湖や霞ヶ浦などの大きな湖に浮いたら、一瞬たりとも気は抜けません。
海ならなおさらです。

風、雲、水面、匂い、遠くの山・・・・
色んな事に気付かないと、
魚が釣れないばかりか命を落としかねません。

それが釣りの本質なんです。

これらを乗り越えて狙いの魚が釣れると、
大の大人が、感動して震えます。泣きます。
喜怒哀楽が全部あります。

脳を元気にして、ボケ防止にももってこい。
本気で取り込むべき遊びだと思います。

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『病は気から』つまり脳から。

実は私いとうも、しっかり流行にのって、
自律神経がイカレタことがあります。

自律神経失調やうつ病はもとより、
器質的変成をともなう病気も、『気』からの部分が多々あります。

リュウマチが治ってしまった人の共通点は、
病気を忘れてしまった事なのだそうです。

腰痛や肩こりも、『心因性の疾患』として数えられています。

嬉しいとか楽しいとかの感情、
つまり『気持ち』をコントロールしているのは『脳』です。
『心』という器官はありませんからね。

脳を元気にする事が、病気予防の最前線。
病気治療における急務だと思うわけです。

元気な脳とはどんな脳でしょう。

良く気付く。良くひらめく。
泣き笑い怒り悲しみ、といった感情に敏感な楽しい脳みそでしょう。

『良く気付く』脳を作るには、日頃から『気付く』訓練が有効なようです。

こんなゲームでも良いそうですよ。
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