連休も後半になってようやく良い天気が続いてますね。
晴れたらもうすっかり初夏の陽気で、
冬の間に溜め込んでしまったものが
気になる人も多いのではないでしょうか。
『筋肉痛が酷くて・・・・』というリピーターさん。
聞けば○○ストレッチとかいうＤＶＤを買って、
３日前からトレーニングを始めたとのことでした。
きっかけはどうあれ、普段やらない動きをやるというのは、
とても大事な事です。
急がず慌てず頑張りすぎず、少しで良いから毎日やると良いですね。
自分で頑張るのが嫌な人は、下着で締め付けたりしますが、
・・・・・取れなくなくなりますよ。下着。
コルセット同様、締め付ける感じの下着は筋肉の代わりをしてくれます。
ってことは、筋肉はどんどん怠けます。
『ガードルでヒッピアップ』とか
『胸が垂れるの嫌だから家でもブラジャーは欠かさない』
という人がいますが・・・・・逆効果です。
弛みは加速します。いやホント。
重力に負けない筋肉を養う事。
それしか道はありません。
手力整体からだ応援団
℡０４６６－４４－９５５０
