みなさん、ストレスをどうやって解消していますか？
楽しみつつ集中して出来る仕事に転職した患者さん。
あんなにしつこかった肩のコリが、
驚くほど綺麗サッパリ無くなっていました。
ストレス解消にはリラックスする時間を作るとよく言われますが、
ボケーっとリラックスしている時に頭を空っぽに出来る人なんて、
多分ほとんどいません。
逆に色んな事を少しずつ考えてしまう事の方が多いでしょう。
『頭空っぽ』っていうのは不可能だと思った方がいい。
ではどうするか。
考える事を減らす為に集中する時間を作った方がいいのです。
ひとつの事にしっかり集中すると、
頭はほぼ空っぽになります。
ひとつだけですからね。
完全な空っぽは、その道の達人にならなければ出来ませんが、
ほぼ空っぽは集中する事で可能になるのです。
これなら誰だって出来ます。
