先日河口湖に行った際、
無料駐車場が何処かの大学の運動部に占拠されていました。
（河口湖は運動合宿、隣の西湖は音楽合宿が盛ん）
巨大な円陣を組んでラジオ体操をする彼らをしばらく見ていました。
寝ぼけまなこで足元はフラフラ、
腕もただ反動でプラプラと動いているだけで、
体操というには程遠いものでした。
そこでひらめき。
ラジオ体操の音楽は早すぎる！
可動いっぱいまで動かしていたらかなり良い運動になるラジオ体操。
しかも日本国民のほとんどが、からだに染み付いているいわば国民体操。
だがしかし、テンポが速いのだ。
だから反動だけでブラブラやっていたら何となく終わってしまう。
目を覚ます（交感神経を優位にする）にはあのテンポが良いのかも知れないが、
健康の為の体操、もしくはトレーニングの一環とし行なうのであれば、
やはりあのテンポでは早すぎる。
お年寄りにも辛いし。
そこでだ、ラジを体操を１/２倍速でやってみてはどうだろうか。
これはかなり効く。
まぁ太極拳のようになるわけだけれど、
流れはほとんどの日本人がすでに習得しているのですぐに出来る。
ゆっくり動くから反動だけでプラプラ動かす事は出来ず、
筋肉をしっかり使うようになる。
体操のバリエーションとしてはほぼ完璧なのに、
ダラダラブラブラやっていてはとてももったいない。
是非とも何処かの大学あたりから試してもらいたいものです。
録音したものをそのまま１/２倍速にしたら、
かなり気持ち悪いので注意してください。
ＮＨＫに１/２倍速ラジオ体操を作ってもらいたいなぁ。。。。
手力整体 からだ応援団
℡０４６６－４４－９５５０
