おすすめの遊びその３。卓球。
映画『ＰＩＮＧＰＯＮＧ』のおかげか、
福浦愛ちゃんのおかげか知りませんが、
ここ数年卓球を出来る所が増えてきています。
国体出場経験のある叔父と叔母を持ち、
祖父が勤務する会社の卓球場で毎週のように
『ｐｉｎｇｐｏｎｇ』いわせていた私としてはとても嬉しい事です。
そんなわけで昨日、久しぶりに友人と卓球をしてきました。
卓球は『軽い負荷で行なう有酸素の全身運動』です。
ダイエットには持って来いですね。
そして、ラケットを持っている手が注目されそうですが、
実は膝がとても大事です。
膝が柔らかく使えないと、良い球は打てません。
１０分５０円で、汗だくヘロヘロになるには３００円ほどあれば十分です。
（相手にもよりますが）
負荷が軽いので、変にからだを痛めることも少ないし、
『何かからだ動かさなきゃな・・・・』と思っている人、
天気の悪い日には特におすすめします。
いとうが昨日言ったのはここです↓
ＤＯＲＡＭＡ藤沢店
http://www.dorama.co.jp/amusement/fujisawa/
昨日はここで時合いを待って、
その後釣りに出動。
“春告げ魚”の異名を持つ
メバルを釣ってきました。
春が近づくにつれ、段々釣れるサイズが上がってきました。
手力整体 からだ応援団
℡０４６６－４４－９５５０
