さて、良い血とはどんな血か。
それは、細胞が必要とする酸素やミネラルを含んでサラサラ流れる血だ。
この時期足がツルのは、
水分不足が１番の原因になっていると思う。
寒いから、あったかいお茶やコーヒーばかり飲んでいる人が多い。
カフェインやアルコールを含む飲料は利尿作用が高く、
飲んだ以上に排泄されてしまう。
つまり、飲めば飲むほど体液は濃くなっていく。
さらに尿と共にカリウムというミネラルも排出される。
血中のカリウム濃度が低下すると、
筋力低下や痙攣、不整脈などが起こる。
これは夏場によく聞く『熱中症』の症状と同じだ。
体外に排出される水分には、カリウムとナトリウム、
そして水が含まれている。
これらが不足した時の危険信号として足がツルのだ。
寒くて忘れられがちな水分補給。
冬こそ意識してスポーツドリンクを飲んでください。
カサカサお肌の改善にも一役買いますよ。
『アタシは夏場に足がツルんだけど・・・・』
そんな人はいますか？（実は患者さんにいたんだけど）
危ないですからっ！！水分補給！
手力整体 からだ応援団
℡０４６６－４４－９５５０
