『よく足がツルんだけど・・・』
ここのところそんな事を言う人が多い。
足がツルとは何なのか？
ひと言で言えば筋肉の痙攣（けいれん）だ。
ふくらはぎで起こる痙攣はこむら返りと呼ばれるが、
『こむら』は『腓』と書き、
ふくらはぎにある腓腹筋の事を指している。
痙攣はなぜ起こるのか？
これはいわば【油切れ】だ。
あまり動かさないところでも油が行き渡っていれば問題ないが、
すっかりほったらかしで錆び付いてたらキシむ。
キーキーと嫌な音をたててゴリゴリ動く。
筋肉における油とは血液だ。
必要な成分を含んだ血液がサラサラと流れていれば、
筋肉はツリにくい。
つまり簡単に言ってしまえば血行不良。
だからそのほとんどは、手や足など、からだの端っこで起こる。
からだの端っこまで、良い血を行き渡らせれば良いのだ。
・・・・・続きは明日。
