動きの悪い筋（主にインナーマッスル）を動かせるように、
もう少し運動していきます。
スタビライゼーションです。
立ち姿勢での１番のお気に入りはコレ↓
股関節と足首の動きが飛躍的に良くなります。
ということは・・・・
膝に掛かる負担が劇的に減るということですね。
股関節の中の方、動きの悪い筋を動かすので、
最初はちょっと痛かったりします。
膝痛だって、痛みの原因は筋肉のコリであることが大半です。
健康≠元気 元気≒健康 をテーマに送る、元気ブログ
動きの悪い筋（主にインナーマッスル）を動かせるように、
もう少し運動していきます。
スタビライゼーションです。
立ち姿勢での１番のお気に入りはコレ↓
股関節と足首の動きが飛躍的に良くなります。
ということは・・・・
膝に掛かる負担が劇的に減るということですね。
股関節の中の方、動きの悪い筋を動かすので、
最初はちょっと痛かったりします。
膝痛だって、痛みの原因は筋肉のコリであることが大半です。
