いやはや、降りましたね。雪。
今日は逗子で行われる
バランスボールのワークショップに参加するつもりでしたが、
これではちょっと行けそうにありません。まいったまいった。
これだけ積もると、関東の交通網はほとんど麻痺しますからね。
みなさんくれぐれも事故などなさらぬようにご注意を。
さて、連載でお届けしてきました冬を楽しむコツも今回で最後。
とどめは半身浴です。
前回お届けした『からだを温めてくれる食べ物』というのはつまり、
水の昇華を助けてくれる食べ物なのです。
冬は汗をかかないから、からだに水分がたまりやすい。
からだに水が多ければ寒いのも当然。ということですね。
毎年この時期になるとおススメしているので、
もう耳にタコが出来ている人もいるでしょうが、
冬はやっぱり半身浴です。
オヘソのちょっと上くらいまでのお湯にゆっくり浸かっていると、
下半身にたまった余分な水分を水圧で上に押し上げてくれます。
で、ビックリするくらい汗をかきます。
湯上りは、まるで温泉に入った後のようにいつまでもポカポカです。
肩が寒いと思う人は、洗濯前のＴシャツやトレーナーを着たまま入っちゃえば大丈夫。
余分な水分を追い出して、防寒対策をしっかりして、
１０年で１０回しかない冬を楽しみましょう！
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手力整体からだ応援団
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